Пригадайте, як без карантинних обмежень ви заходили пiсля роботи до кав’ярні зустрітися з подругами та за чашкою капучино з’їдали чізкейк або симпатичні макаруни. А до того ви провели на підборах весь робочий день і напевно сиділи, закинувши ногу на ногу. Повернувшись додому, гарно повечеряли, бо вдень нормально не встигли поїсти, може, ще перекусили за улюбленим серіалом або з’їли шоколадку.
Все це крок за кроком призводить до втрати форми та виникнення целюліту на стегнах та животі.
Якщо зараз все можна приховати вдало підібраним одягом, то коли нагряне відпустка в теплих краях і треба буде одягнути купальник, проблемні місця можуть порушити впевненість у собі та своїй красі.
Щоб цього уникнути або вже виправити, починаємо підготовку до літа прямо зараз.
Які у вас звички?
Наші звички стають частиною повсякденного життя й часто саме вони призводять до целюліту:
-
куріння (нікотин звужує судини, в тому числі, і в жировій тканині);
-
звичка сидіти “нога на ногу”;
-
носіння стягуючої та коригуючої білизни;
-
носіння вузьких джинсів та штанів, що дуже стискають тіло;
-
недостатньо теплий одяг в холодну погоду;
-
часте носіння високих підборів.
Як звички впливають на виникнення целюліту?
Через візуальну схожість целюліт називають ефектом «апельсинової кірки». Він виникає через порушення нормального руху лімфи та крові в проблемних зонах: стегнах, сідницях, животі. В той же час, жирові клітини накопичують рідину та жир й збільшуються в розмірах. В результаті таких процесів перегородки між осередками жиру розтягуються й на поверхні шкіри це проявляється тією самою апельсиновою кіркою ‒ горбистим рельєфом. Збільшені жирові клітини всередині тиснуть на капіляри та лімфатичні судини, що викликає порушення циркуляції крові і лімфи. Так утворюється замкнене коло, яке додає жінкам проблем.
Стає зрозумілим, що всі звички, які порушують нормальну мікроциркуляцію крові, посилюють целюліт.
Коли найбільший ризик піддатися проблемі целюліту?
Жіночі гормони та будова підшкірно-жирової тканини більш за все слугують утворенню целюліту. Тому для жінки найбільший ризик набути ефекту горбистої шкіри з’являється в періоди гормональних бурь, наприклад, це може бути під час статевого дозрівання або менопаузи.
Крім того, з віком знижується вміст колагену та еластину в тканинах шкіри. Тож, чим ми старші, тим більше схильні до целюліту, адже чим менш щільна шкіра, тим гірше вона протистоїть перемичкам, які деформуються. Це означає, що жінкам потрібно допомагати своїй шкірі синтезувати колаген.
Слідкуйте за менструальним циклом. Порушення циклу – перший симптом гормонального дисбалансу, а гормональний фон дуже важливий для здоров’я та краси тіла, тому потрібно вчасно звернутися для лікування.
Міфи та правда щодо целюліту
- В худеньких жінок не буває целюліту.
Буває, хоча візуально він менш виражений: їх жирові клітини в підшкірно-жировій тканині просто не так роздуті, але порушення руху крові та лімфи не пов'язані з вагою.
- В чоловіків не буває целюліту.
Їх також може турбувати ця проблема через повноту або схильність до гормонального дисбалансу. А загалом, так: в них перемички сполучної тканини дрібніше та розташовані по косій, тож, в більшості целюліт чоловіків не торкається.
4 дієвих кроки проти целюліту
Впоратися з ним можна навіть в домашніх умовах і привести шкіру в порядок. На Glossary підібрано 4 дієвих кроки проти целюліту. Єдине, потрібно не лінуватися. Процедури та догляд за тілом принесуть ефект.
Антицелюлітний комплекс: готове рішення для краси вашого тіла
Крок 1: масажні вправи для відновлення кровообігу.
Оскільки при целюліті порушується кровообіг, основне завдання – відновити нормальну циркуляцію крові.
Вам допоможуть будь-які види масажу і самомасажу. Вдома це можна зробити за допомогою масажної щітки. Обирайте антицелюлітний масажер для тіла Mámbino Organics на glossary.ua. Вправи з таким масажером покращують кровообіг в проблемних зонах, позбавляють набряклості та візуально розгладжують шкіру. При регулярному застосуванні розщеплює жирові клітини, сприяє виведенню зайвої рідини і завжди забезпечує кращий ефект від подальших процедур.
Разом з тим, застосовуйте натуральне масло для моделювання контурів тіла і проти целюліту від Mámbino Organics, яке полегшить фізичний вплив масажера та додасть своєї антицелюлітної дії завдяки активним рослинним компонентам.
Не робіть свій масаж агресивно, щоб не призвести до появи гематом: це ще сильніше порушує кровообіг в зонах впливу.
Крок 2: пілінг тіла.
При процедурі пілінгу косметичні засоби видаляють відмерлі клітинки шкіри та сприяють росту нових здорових клітин. Кожна жінка буде по різному відчувати вплив засобів, тому рекомендуємо саме органічну доглядову косметику задля цього, наприклад, скраб для тіла троянда і аргана австрійського бренду Eliah Sahil або скраб для тіла Natùrys Sugar Berry виробництва Італії.
Використовуйте пілінг раз на тиждень при нормальній шкірі та раз на два тижні, якщо у вас суха шкіра; після душу чи ванної, щоб шкіра була розпарена. Аби дійсно відлущувати старі клітинки, наносьте пілінг масажними рухами.
Крок 3: обгортання.
В домашніх умовах можна проводити обгортання з охолоджуючими або розігріваючими засобами. Розігріваючі процедури відкривають додаткові, не функціонуючі капіляри, покращують мікроциркуляцію та виводять надлишок води з підшкірно-жирової клітковини. Охолоджуючі засоби підсилюють лімфодренаж і тонізують шкіру. Такі процедури варто проводити 2-3 рази на тиждень.
Засоби, які найкраще підходять для обгортання:
Крок 4: щоденний догляд.
Зміцнити шкірний покрив допомагають зміцнюючі креми та такі, що підвищують еластичність. Наприклад із зміцнюючий кремом для тіла Bema Cosmetici Natùrys Slimming Evolution шкіра стає більш щільною і моделюється силует, а підвищують еластичність і тонус поживний концентрат для тіла Natùrys Beauty Day та крем Bema Bio Body для підвищення еластичності шкіри тіла. При регулярному застосуванні шкіра стає еластичною та буде виглядати здоровою.
Щоденному догляду за тілом сприяють й поживні креми, масла, лосьйони для тіла, які представлені в розділі антицелюлітних засобів, де можна зібрати готовий комплекс для краси свого тіла.
Важливість харчування та фізичних вправ
Посильте процедури збалансованим харчуванням органічними продуктами та робіть фізичні вправи, щоб досягти ефекту:
-
В зниженні індексу маси тіла до 20-ти, оскільки підшкірний жир сам по собі виробляє естроген, а надлишковий естроген підсилює целюліт;
-
В зміцненні м'язів та сполучної тканини, виконуючи силові тренування (саме вони, а не кардіо, рекомендовані для цього).
Боротьба за красиву гладку шкіру починається і ми бажаємо вам її виграти. Бо підтягнутий зовнішній вигляд добре додає впевненості в собі, а турбота про свій фізичний стан ще й позитивно позначаться на здоров'ї та настрої.