Ми всі вже засвоїли базове правило про нанесення засобу з SPF щоранку, незалежно від сезону, і це просто чудово. У відпустці біля океану ми робимо це більш ретельно та регулярно. В умовах мегаполіса ми зазвичай використовуємо сонцезахисний засіб поверх догляду та під макіяж.

Попри це, шкіра все одно може сигналізувати про пошкодження — гіперпігментацією, зморшками, тьмяністю, сухістю та мікротріщинами. Можливо, справа не в сонцезахисному кремі, а саме в тому, як ви його використовуєте.

Ексклюзивно для ELLE.UA лікарка-дерматологиня та косметологиня, засновниця клініки «Правильна косметологія» Владислава Донченко розповіла, чому більшість людей використовують SPF неправильно. До того ж сучасні дослідження доводять — у 2025 році сонцезахист уже не обмежується лише якісними фільтрами від ультрафіолету. І ось чому.

Все, що потрібно знати про захист шкіри від сонця та синього світла

Головний ворог — не лише сонце, а й екрани

Ми живемо в епоху цифрового світла. HEV-випромінювання (високоенергетичне синє світло), яке ми отримуємо з екранів телефонів, ноутбуків, телевізорів та LED-освітлення, також впливає на шкіру.

Дослідження, проведене у 2010 році командою під керівництвом Mahmoud BH, показало, що видиме світло, особливо у поєднанні з довгохвильовим UVA, може викликати тривалу гіперпігментацію шкіри, особливо у людей з темнішими фототипами шкіри. Це опромінення сприяє утворенню вільних радикалів, які беруть участь у процесах фотостаріння та окисного стресу.

Як захищати шкіру:

• Шукайте креми з позначкою anti-blue light або HEV protection.
• Додавайте антиоксиданти до щоденного догляду — вітамін C, E, ферулову кислоту, ніацинамід.
• Використовуйте топічні ферменти (наприклад, фотоліази), які допомагають шкірі відновлювати ДНК після впливу світла.

Ви наносите замало сонцезахисного засобу

Щоб досягти заявленого рівня захисту SPF, тональний засіб із сонцезахисними фільтрами потрібно наносити у кількості, яка значно перевищує звичну норму для створення макіяжу. Дерматологи рекомендують наносити приблизно ¼ або третину  чайної ложки засобу на обличчя, що відповідає близько 2 мг/см² шкіри — саме така кількість використовується в лабораторних тестах для визначення SPF. Однак у повсякденному житті ми зазвичай наносимо набагато менше, що призводить до зниження фактичного рівня захисту.

У статті Verywell Health зазначено, що для ефективного захисту від сонця слід використовувати сонцезахисний крем з SPF із фактором захисту не менше 30, причому важливо наносити його щедро та рівномірно. Рекомендується наносити крем за 15–20 хвилин до виходу на вулицю та оновлювати кожні дві години, а також щоразу після плавання або активного потовиділення. 

Тональні засоби з SPF можуть забезпечити певний рівень захисту від сонця, але зазвичай вони наносяться в недостатній кількості для досягнення заявленого SPF. Тому дерматологи радять використовувати окремий сонцезахисний крем під макіяж, щоб забезпечити належний захист шкіри від шкідливого впливу ультрафіолетових променів.

Сонце + смог = небезпечний мікс

Ультрадрібні частинки, що складаються з суміші пилу, сажі, металів та органічних сполук, що є у повітрі міст, можуть осідати на шкірі та запускати хронічне запалення.

Як захищати шкіру:

• Обирайте засоби з маркуванням anti-pollution.
• Додавайте у догляд ніацинамід, цинк, ресвератрол.
• Очищуйте шкіру ввечері м’якими ензимними засобами, щоб зняти пил та мікрочастинки.

SPF — це стратегія

Сьогодні сонцезахист — це не просто «намазатися на пляжі». Це важливий елемент догляду: правильна формула, достатня кількість, увага до факторів навколишнього середовища та потреб власної шкіри. Розумний SPF — це інвестиція у вашу впевненість, молодість і чудове майбутнє вашої шкіри.

Поповнюйте косметичку дійсно ефективними та безпечними сонцезахисними засобами.

4 найкращі креми з SPF

Сонцезахисний флюїд з SPF 50

Органічний сонцезахисний флюїд SPF 50 в алюмінієвій тубі Officina Naturae

Цей мінеральний сонцезахисний крем SPF 50 від бренду Officina Naturae забезпечує надійний захист шкіри, де б ви не були, завдяки формулі з ідеально збалансованими мінеральними фільтрами UVA/UV, екстракту листя касії крилатої, винному соку та органічному екстракту моркви.

Флюїд зволожувальний з SPF 30 & PA ++ Lac Santé

Зволожувальний флюїд з SPF 30 & PA ++ від бренду Lac Santé містить комплексний УФ-фільтр Uvinul Easy, бета-глюкан та зірку серед антиоксидантів — вітамін С. Разом вони чудово зволожують і запобігають втраті вологи, покращують бар`єрні властивості, стимулюють процеси природної регенерації, захищають від агресії навколишнього середовища. А ще у нього дуже мила дерев`яна кришка в скандинавському стилі — неможливо не закохатися!

Сонцезахисний крем для обличчя та тіла з SPF 30

Оливковий сонцезахисний крем для обличчя та тіла з фактором захисту SPF 30 від Bioselect

Сонцезахисний крем-мультитаскер, який підходить для обличчя та тіла, завжди на вагу золота. Оливковий сонцезахисний крем для обличчя та тіла з фактором захисту SPF 30 від Bioselect саме такий. Окрім фотостабільних фільтрів від впливу UVA-променів і UVB-променів, у формулі працюють органічні екстракти діктамелії та ехінацеї разом із соком алое вера.
 

Антивіковий сонцезахисний крем SPF 50

Органічний антивіковий сонцезахисний крем SPF 50 для обличчя Officina Naturae

Органічний anti-age крем з SPF 50 для обличчя від бренду Officina Naturae працює на захист від ультрафіолету та старіння.  У складі цей сонцезахисний засіб містить три типи гіалуронової кислоти, вітамін С та органічний екстракт моркви, які мають потужну антивікову та антиоксидантну дію.