Консервовані сардини можна додати до різноманітних рецептів, включно з салатами, пастами, сендвічами або навіть приготувати з ними гарячі страви, як-от тапас або піцу.
Сардини є чудовим джерелом вітамінів, мінералів, а також жирних кислот. Ці поживні речовини доброчинно впливають на організм, підтримуючи здоров'я кісток, серця і мозку.