Інжир містить багато заліза. Тому, конфітюр з нього рекомендується вживати і дітям, і дорослим. Невелика порція підвищує гемоглобін і зменшує ризик розвитку анемії. Людям, які регулярно з'їдають порцію цього конфітюру, не страшні інфекції і застуди. Педіатри радять включати в раціон дитини ці ласощі в сезон грипу та ГРЗ. Енергетична цінність (калорійність) на 100 г продукту: 685 кДж / 161 ккал. Харчова цінність на 100 г продукту: білки - 0.4 г, жири - 0,5 г, вуглеводи - 38 г, цукор - 34 г, сіль - 0.02 м