Вспомните, как без карантинных ограничений вы заходили после работы в кафе встретиться с подругами и за чашкой капучино съедали чизкейк или симпатичные макаруны. А до этого вы провели на каблуках весь рабочий день и наверняка сидели, закинув ногу на ногу. Вернувшись домой, хорошо поужинали, потому что днем нормально не успели поесть, может, перекусили за любимым сериалом или съели шоколадку.
Все это шаг за шагом приводит к потере формы и возникновению целлюлита на бедрах и животе.
Если сейчас все можно скрыть удачно подобранной одеждой, то, когда нагрянет отпуск в теплых краях и надо будет надеть купальник, проблемные места могут нарушить уверенность в себе и своей красоте.
Чтобы этого избежать или уже исправить, начинаем подготовку к лету прямо сейчас.
Какие у вас привычки?
Наши привычки становятся частью повседневной жизни и часто именно они приводят к целлюлиту:
-
курение (потому что никотин сужает сосуды, в том числе, и в жировой ткани);
-
привычка сидеть "нога на ногу";
-
ношение утягивающего и корректирующего белья;
-
ношение узких джинсов и тесных брюк;
-
недостаточно теплая одежда в холодную погоду;
-
частое ношение высоких каблуков.
Как привычки влияют на возникновение целлюлита?
Из-за визуальной схожести целлюлит называют эффектом «апельсиновой корки». Он возникает из-за нарушения нормального движения лимфы и крови в проблемных зонах: бедрах, ягодицах, животе. В то же время, жировые клетки накапливают жидкость и жир и увеличиваются в размерах. В результате таких процессов перегородки между ячейками жира растягиваются и на поверхности кожи это проявляется упомянутой апельсиновой коркой – холмистым рельефом. Увеличенные жировые клетки внутри давят на капилляры и лимфатические сосуды, что вызывает нарушение циркуляции крови и лимфы. Так образуется замкнутый круг, который добавляет женщинам проблем.
Становится понятным, что все привычки, которые нарушают нормальную микроциркуляцию крови, усиливают целлюлит.
Когда наибольший риск подвергнуться проблеме целлюлита?
Женские гормоны и строение подкожно-жировой ткани больше всего служат образованию целлюлита. Поэтому для женщины наибольший риск приобрести эффект бугристой кожи появляется в периоды гормональных бурь, например, это может быть во время полового созревания или менопаузы.
Кроме того, с возрастом снижается содержание коллагена и эластина в тканях кожи. Поэтому, чем мы старше, тем больше подвержены целлюлиту, ведь чем менее плотная кожа, тем хуже она противостоит дефа перемычкам, которые деформируются. Это означает, что женщинам нужно помогать своей коже синтезировать коллаген.
Следите за менструальным циклом. Нарушение цикла – первый симптом гормонального дисбаланса, а гормональный фон очень важен для здоровья и красоты тела, поэтому нужно вовремя обратиться для лечения.
Мифы и правда о целлюлите
- У худеньких женщин не бывает целлюлита.
Бывает, хотя визуально он менее выражен: их жировые клетки в подкожно-жировой ткани просто не так раздуты, но нарушения движения крови и лимфы не связаны с весом.
- У мужчин не бывает целлюлита.
Их также может беспокоить эта проблема из-за полноты или склонности к гормональному дисбалансу. В целом, да: у них перемычки соединительной ткани мельче и расположены по косой, поэтому, в большинстве своем, целлюлит мужчин не касается.
4 действенных шага против целлюлита
Справиться с ним можно даже в домашних условиях и привести кожу в порядок. На Glossary мы подобрали 4 действенных шага против целлюлита. Единственное, нужно не лениться и тогда процедуры и уход за телом принесут эффект.
Антицеллюлитный комплекс: готовое решение для красоты вашего тела
Шаг 1: массажные упражнения для восстановления кровообращения.
Поскольку при целлюлите нарушается кровообращение, основная задача – восстановить нормальную циркуляцию крови.
Вам помогут любые виды массажа и самомассажа. Дома это можно сделать с помощью массажной щетки. Выбирайте антицеллюлитный массажер для тела Mámbino Organics на glossary.ua. Упражнения с таким массажером улучшают кровообращение в проблемных зонах, лишают отечности и визуально разглаживают кожу. При регулярном применении расщепляет жировые клетки, способствует выведению лишней жидкости и всегда обеспечивает лучший эффект от дальнейших процедур.
Вместе с тем, применяйте натуральное масло для моделирования контуров тела и против целлюлита от Mámbino Organics, которое облегчит физическое воздействие массажера и добавит своего антицеллюлитного действия благодаря активным растительным компонентам.
Не делайте себе массаж агрессивно, чтобы не привести к появлению гематом: это еще сильнее нарушает кровообращение в зонах воздействия.
Шаг 2: пилинг тела.
При процедуре пилинга косметические средства удаляют отмершие клетки кожи и способствуют росту новых здоровых клеток. Каждая женщина будет по-разному ощущать влияние средств, поэтому рекомендуем именно органическую уходовую косметику для этого, например, скраб для тела роза и аргана австрийского бренда Eliah Sahil или скраб для тела Natùrys Sugar Berry производства Италии.
Используйте пилинг раз в неделю при нормальной коже и раз в две недели, если у вас сухая кожа; после душа или ванной, чтобы кожа была распаренная. Чтобы действительно отшелушились старые клетки, наносите пилинг массажными движениями.
Шаг 3: обертывания.
В домашних условиях можно проводить обертывания с охлаждающими или разогревающими средствами. Разогревающие процедуры открывают дополнительные, не функционирующие капилляры, улучшают микроциркуляцию и выводят избыток воды из подкожно-жировой клетчатки. Охлаждающие средства усиливают лимфодренаж и тонизируют кожу. Такие процедуры следует проводить 2-3 раза в неделю.
Средства, которые лучше всего подходят для обертывания:
Шаг 4: ежедневный уход.
Укрепить кожный покров помогают укрепляющие и повышающие эластичность кремы. Например, с укрепляющим кремом для тела Bema Cosmetici Natùrys Slimming Evolution кожа становится более плотной и моделируется силуэт, а повышают эластичность и тонус питательный концентрат для тела Natùrys Beauty Day и крем Bema Bio Body для повышения эластичности кожи тела. При регулярном применении кожа становится эластичной и будет выглядеть здоровой.
Ежедневному уходу за телом способствуют и питательные кремы, масла, лосьоны для тела, которые представлены в разделе антицеллюлитных средств, где можно собрать готовый комплекс для красоты своего тела.
Важность питания и физических упражнений
Усильте процедуры сбалансированным питанием органическими продуктами и делайте физические упражнения, чтобы достичь эффекта:
-
В снижении индекса массы тела до 20-ти, поскольку подкожный жир сам по себе производит эстроген, а избыточный эстроген усиливает целлюлит;
-
В укреплении мышц и соединительной ткани, выполняя силовые тренировки (именно они, а не кардио, рекомендованы для этого).
Борьба за красивую гладкую кожу начинается, и мы желаем вам ее выиграть. Потому что подтянутый внешний вид прибавляет уверенности в себе, а забота о своем физическом состоянии еще и положительно скажутся на здоровье и настроении.